Comment produire des cétones? (S01E01)

Comment produire des cétones? (S01E01)

J’espère que vous êtes bien réveillés les amis, et que votre cerveau fonctionne à plein régime (grâce aux cétones), car le sujet d’aujourd’hui est un tout petit peu technique…

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On va parler des CETONES, ces petites merveilles que vous vous évertuez à produire en quantité canonique, pour atteindre la sacro-sainte CÉTOSE.

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UN MOT SUR LES HISTAMINES

UN MOT SUR LES HISTAMINES

Si vous êtes bon élève (j’entends, si vous regardez toutes mes vidéos et lisez ce blog religieusement), vous m’entendez souvent parler de réaction histaminique, réponse histaminique,  histamines etc. (il est vrai que je radote)

Mais en fait je me suis rendue compte que je n’avais jamais vraiment expliqué.

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L’huile TCM en régime cétogène

L’huile TCM en régime cétogène

Oui je sais, j’ai déjà fait un article sur les matières grasses en régime cétogène (que d’ailleurs, vous pourrez retrouver ici si vous avez loupé ce passionnant épisode), et j’y avais déjà parlé d’huile TCM (ou MCT oil à l’internationale).

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Mais aujourd’hui j’ai bien envie de prendre un peu de temps pour vous expliquer plus en détail comment ça fonctionne et pourquoi c’est magique! Read more

Pourquoi le cardio vous empêche de passer en cétose?

Pourquoi le cardio vous empêche de passer en cétose?

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Je vous vois.

Si si, je vous vois, vous ne m’écoutez pas, vous n’en faites qu’à votre tête, et vous continuez à faire votre petit cardio à la con derrière mon dos!

Alors puisque c’est comme ça, j’interromps tous mes projets en cours (ne me remerciez pas) pour vous expliquer D’ABORD pourquoi le fait de faire du cardio est contre-productif en phase d’adaptation.

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Cétones, énergie et performances

Cétones, énergie et performances

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Plus ça va, plus je me rends compte que vous êtes des petits impatients. (si si si je vous vois vous êtes des petits impatients).

Et au bout de 10 jours de régime cétogène, vous voudriez être une bombe d’énergie, et THE BEAST à la salle, alors qu’il y a moins de deux semaines vous vous traîniez comme une loque.

Bon, j’exagère, mais à peine non?

Heureusement les amis: j’interviens.

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